po 1 możesz kupić sobie gainera czyli np mass xxl to co kolega wyzej napisał, ale oczywiście dietę musisz mieć też w miarę bo sama odżywka nic ci nie da. o dietach masz napisane w tym dziale są chyba nawet podwieszone tematy. jedz 6 pełnowartościowych posiłków dziennie składających się z węgli: ryż, kasza, makaron , owsiane. itp. białka: mięso z [...]
Odżywki to praktycznie amatorka. Jeden cykl kreatyny Olimp Monohydrate Powder oraz jedna masówka - Mass XXL (czekoladowa ). Plan treningowy teraz w wakacje raczej leży i stosuje plan mojego autorstwa, a nazwałem go "planem chaotycznym" . Jeśli chodzi o areoby to nie miałem jakiegoś specjalnie ułożonego planu, poprostu pływałem na basenie [...]
no i co sie dziwisz jak pojecia wogule nie masz o teningu diecie i suplach ? dieta masowa-musi byc! trening-co to ****a jest? ma byc podzial na 3 dni w tygu lub w systemie T-W-T-W-T itd np klatka+tric barki+nogi plecy+bic suple-****a jakie bialko? Tobie sa wegle potrzebne i jakas kreta proponuje Ci gainera Mass XXL + kreatyna mono + carbo + [...]
Jeżeli szukasz odżywki która zastąpi Ci pełnowartościowy posiłek wybierz Mass XXL-a, ale musisz pamiętać o jedzeniu to ono jest najważniejsze. Co do treningów najlepiej było żebyś się nie zapuszczał w za duże ciężary z racji wieku. Jesteś młody i stale rośniesz, pamiętaj o tym na wszystko przyjdzie czas.
Jeżeli chcesz robić masę, masz problemy z posiłkami to proponuje wrzucić tam Mass XXL-a jako posiłek po treningowy oraz w miejsce gdzie nie dysponujesz czasem aby zjeść normalny posiłek.
Tak oczywiście. MAx Carb zawsze po treningu. Kreatynę 2 x dziennie po 5 gram (przed i po treningu lub rano na czczo i po treningu). Glutamina doskonale z nią współgra, gdyż zapewnia większe nawodnienie mięśni. A masówka w ciągu dnia żeby utrzymac prawidłową regularnośc posiłków. Tylko Broń Boże nie popijaj MASS XXL czy Magnumem Kreatyny po [...]
Dobrze myslisz kazdy organizm jest inny najlepiej zaraz po cyklu razem ze srodkami na odblok zaczac brac jakies gainerka np. mass xxl lub monster massa i do tego kreatynke. reszta zalezy od organizmu jesli beda spadki to i tak dzieki temu zestawieniu minimalne, mozebyc tak ze utrzymasz wymiary a sa tez tacy ktorzy jeszcze je powiekszyli hehe duzo [...]
chłopaki czy wy nie wiecie jeszcze o tym ze najlepsze na masę są kanapki z pomidorem :) mass xxl to przy tym bedziew poza tym chłopaku po co ci sie skladac jak mozesz sobie za połowe kasy połowe tego gainera a za 150/2=75 - za tą kwote przypakujesz napewno panowie wychodzcie z jakimis rozsądnymi kwotami a nie za grosze chcecie sie zbudowac w [...]
"Od tego gaintera activity jush lepszy wydaje mi sie Mass XXL Treca" Giker dlaczego tak sadzisz?? bo chyba nie bierzesz pod uwage tylko smaku?? <<<Champions are Made Not Born>>>
a dekstroze to właściwie w jakim celu chciałeś zastosować? i na mass xxl się cykli nie robi, chyba że ja czegoś nie wiem i się nowe trendy suplementacji pojawiły pojawiły dobry cykl krzpuma Ci zaproponował, ja się pod nim podpisuje
mi zalezy na cwiczeniach na mase ... czyli max 8 powtorzen ... a jezeli chodzi o bilako serwatkowe to znajduje sie wlasnie w tym gainerze mass xxl, pije tez mleko w proszku odtluszczone
Mam tyle lat co ty tylko ,że ważę 65 kg (2kg przytyłem)i w sumie to mam podobną dietę mam również WPC ale nie mam mass xxl PS: Dietka bardzo dobra :) pozdro
no, no tak ... tylko że mam taki problem ze nie mam za bardzo aptetytu i za malo kalorii w diecie. Dlatego chce to uzupełnić czymś :) Co to jest metka? Co do gainerow co jest lepsze? Megabol Gainer 737 - 3000g czy: MASS XXL 2kg
oczywiscie lepszy wyborem tutaj jest MASS XXL 2kg uwazam ze jest to jeden z lepszych "masowek" tzn. gainerow. Gainer 737 upilem na probe narazie i testuje... smak nienajlepszy... nierozpuszcza sie calkowicie tzn nieprzyjemne uczucie jak pijesz ;d ale wszystko da sie przezyc ;d
Hasys Jak skończysz testować to koniecznie napisz to tutaj :) Megabol Gainer 737 - jeśli chodzi o ten produkt to trochę zastanawia mnie jego cena... 3 razy tańszy od Mass XXL. No ale to oczywiście plus :) Nie chcę omijać pierwszego etapu wzrostu mięśni - czyli samoistnego czy jak to się tam nazywało, dlatego nie chcę aby takowe przyśpieszacze [...]
czego Ci brakuje w diecie bardziej? wegli czy bialka?jak biorac 8000 uzupelnisz bialko to kup 8000... ale ogolnie slyszalem lepsze opinie o mass xxl, jednak sam nie bralem. PS obaj jestescie przystojniaki!
[...] z poprzedniego Dodaj warzywa 30min przed 2 capsy TSE obiad Przed treningiem dałbym najlepiej kaszę/ryż/makaron + mięsko/rybka + oliwa + warzywa po treningu gainer mass xxl 70g/ok przed snem ser bialy chudy 50g/dałbym więcej oliwa z oliwek 5g/oliwę przerzuć np zamiast margaryny +omega 3, witaminy, zma apteczne/kompleks witaminowy [...]